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少儿芭蕾舞学习,为长大后小孩的体态打下良好基础!

文章作者:高越舞蹈培训 文章来源:高越舞蹈培训 类型:行业资讯 日期:2018-11-08 14:56:56 分享:

长期坚持学习芭蕾的确可以给人赋予美好的气质,这也是越来越多的普通人走进芭蕾的一个重要原因。但是学习芭蕾给我们带来好处远远超过气质的蜕变,今天主要谈一下对骨骼方面的变化。


相信无论是家长还是孩子,对芭蕾这门课程都是很向往的,向往她高贵优雅,希望像小白天鹅一样伶俐地跳跃,精妙地滑行、优雅地旋转……许多女孩子的父母也让孩子去学习芭蕾,希望可以培养孩子良好的气质和体质。而学习芭蕾给孩子带来的好处远远超过气质的蜕变,今天主要谈一下对骨骼方面的变化。


广州少儿芭蕾舞培训


腿型的改变

大家常说X型O型腿就是我们今天要说的问题了,腿型分为极端的X型腿,标准型和极端的O型腿。但是在实际情况中,更加常见的是稍稍有些X或者O,或者是两种混合,更甚至是一条腿偏X,一条腿偏O。


芭蕾训练

芭蕾训练的是肌肉,未成年和成年人相比,骨骼还在生长发育,也更具有韧性,所以和成人相比也更有可能被改变,这也是参加少儿芭蕾培训班最主要的原因。


体态的改变

刚刚开始进入少儿芭蕾培训班的小朋友由于没有腹部肌肉的力量,所以会习惯性地把肚子挺出去,也是常说“塌腰”。出现了塌腰,为了保持上身的平衡,又不得不出现了偿代性的驼背,脖子前倾等习惯。久而久之这些习惯改变了脊椎的形状,以至于到了成年阶段的不良体态。可不要小看这个体态问题,这个姿势,会导致腰肌缩短,腹肌拉长,长期下来,腰酸背痛也成了家常便饭。


芭蕾训练

对于芭蕾体态最重要的就是对肌肉力量的训练,尤其是核心肌群。遗憾的是受到传统观念的影响,再加上顺应潮流涌现出一大批不专业的老师对软度的严苛要求,许多家长把芭蕾跟劈叉画上了等号。如果只强硬地要练习孩子的软开,那不如去学习体操来的更加直接。芭蕾的训练需要的是高素质的肌肉,力量和软度并存,所以儿童芭蕾中对于体态训练远远重要于软开。


踝关节姿态的改变

在讨论这个话题之前,大家不妨想一想或者看一看自己的鞋底,是不是单纯性地只磨损某一侧?或者经常容易崴脚?如果是的话,很不幸,你可能中了上面不良踝关节姿态的一类。


芭蕾训练

芭蕾的训练同样要求跟腱垂直,刚开始学习芭蕾的小学员们尤其要养成跟腱直立的好习惯,否则会影响到舞蹈中的重心。


少儿芭蕾舞培训班


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